你也是痛经起来就腹泻、头晕的人吗?可靠这几招缓解

红枣能补血,但我们常被长辈劝说要在经期后才可吃喝补血食品,经期中进食只会使流量增多,其实没太大关系,月经时没有进食特定食物而使流量增加之说,所以可以食用红枣或饮用热红枣水,但人参、党参等等则属药物,经期间不能随便进食。

上面也提到了红糖、姜茶及红枣水等,只要是热饮,都可以有缓急止痛之效。

✔ 含高蛋白和矿物质的食物,如:鸡蛋、牛肉、菠菜、红萝卜、苹果、樱桃、牛奶。

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✔ 含铁量高的食物,如:鱼、瘦肉、猪血、鸭血。

不少女性在经期疼痛难耐时,都会想喝一杯热饮,试图减轻经痛,但真的有功效吗?从中医角度来说,喝红糖茶、姜茶,的确有缓急止痛之效;热巧克力因为是热饮,具有温经散寒作用,可以短暂止痛。但热巧克力虽可减痛经,但会增加脂肪,每月一次所付出的代价都颇高!

♦来经时子宫痛。

✘ 冬瓜

♦容易头晕。

若每次的痛经都非常剧烈,自己不能站立,甚至要请病假的话,就一定先要了解原因,其原因主要分为两类,一,与器官无关,二,则与器官有关。前者,可能是因为生活习惯,如:晚睡、压力大及经常喝冰饮,子宫容易积聚寒邪,上述生活习惯都会使情况加剧。而生活压力大,会使肝气郁结,导致血液循环差。至于后者,则是与器宫直接有关的,可能是子宫内膜移位症、患有巧克力囊肿或有子宫肌瘤等。

✘ 生鱼片

女士月经期间最好少食生冷食品及少喝冰饮,因这会使痛经加剧。

♦腹泻。

2.月经时,能否喝红枣水?

✘ 梨

若是子宫出现子宫内膜移位、患有巧克力囊肿或有子宫肌瘤等问题,要视乎瘤的大小而选择适合的治疗方法,如果瘤不算大,可以靠中药使瘤缩小及控制病情;若瘤偏大的话,则需要先进行切除手术。

女孩子每月一次的大事,总是痛得要死,痛得无法站立或入眠的情况更是司空见惯,究竟有什么方法可以缓解痛经?而为什么有时痛经会特别厉害?月经时又能否喝红枣水?以下将为大家解答多项月经误区。

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♦手脚冰冷。

✘ 西瓜

有什么不能吃?

身体积聚寒邪有何症状?

♦身体多血瘀,运行差。

✘ 竹笋

月经时应吃什么?

1.喝热饮缓解痛经吗?

3.痛经剧烈是什么原因?

✘ 橘子

✘ 海带

4.长远来说,如何缓解痛经?

5.月经期间不能吃什么食物?为什么?

当知道痛经是来自不良的生活习惯还是子宫出现问题后,都有相对应的方法,如果是生活习惯出现问题而导致痛经加剧,就需要从其入手,如:作息要定时、平日多做运动、少饮冰饮及少吃生冷食物,就会觉得痛经相对地减轻。

可能男性不了解月经有多难熬,除了身体上的不适外,心情上也受影响,最无奈是控制不了何时痛及月经量,其实真的很困扰,只要能减低一点点痛楚已经很好。